「あすけんに課金してもどうせやせられない」
そう思っていた私が6か月で5㎏やせることができました
運動ぎらいで食べることが大好きすぎる70㎏台の私でも、あすけんで体重を減らせたんです
この記事では、実際にあすけんを使って6か月で5㎏体重をへらせた私の体験をお話しています
（体重増加が止まったときの話はこちらの記事でくわしく書いてます）
あすけんを使ったダイエット実体験を探してこの記事を読んでいるあなたなら、私より早くもっとやせられるはずです
気になるところだけでも読んで、あすけんを使って健康的な生活を手に入れましょう！
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あすけんに課金すると本当にやせる？
実際に体重をへらせた
あすけんに課金して必ずやせるわけではありませんが、私は体重がへりました
あすけんに課金してプレミアムプランになってすぐにやせたわけではありません
プレミアムプランになってから1年は体重が増えなくなっただけでした
油断していたら2か月で体重が3kg増えたため、本腰を入れてあすけんに取り組むようになったんです
ヒザを痛めてしまいました
いつだって体重がふえるのは一瞬、へらすには時間がかかります
運動ぎらいも拍車がかかり、食事中心でカロリーコントロールをしていました
時間はかかりましたが、6か月で5㎏体重をへらすことができました
食事と体重の記録をとることが大事
自分が今日食べたものを思い出せますか？
昨日、おととい食べたものは？…となると難しいですよね
今日より前に食べたもので体はできているので、今までの食事を見直さなきゃなりません
実際にあすけんを使って、食べたものや運動を記録してみると驚きの事実がわかるんです
どうして自分の体重がふえてしまったのか、目の当たりになります
こりゃあ太りますわ！！
毎日食事と体重の記録をとりつづけることで、今日の体の状態を把握できるようになります
3か月～6か月続ける頃には始めた頃より体重も気持ちも変わっていきます
体重がへってくるとうれしい！
カロリーをとりすぎないように、ちょっとした運動や家事で体を動かすように意識できるようになっていきますよ！
課金した方が続けやすくなるからやせる
あすけんに課金する必要ある？
あすけんに課金する必要は必ずしもありませんが、課金した方がかなり使いやすいです
実際、私もあすけんを始めた頃は無課金で使っていました
きっかけは「ダイエットをサボる言い訳をしないため」です
もったいないからさぼれなくなる！
あすけんのプレミアムプランへ課金するようになってから、かなり使いやすくなりました
毎日毎食の記録を残すからこそ、入力の手間をできるだけ省けるプレミアムプランがおすすめです！
プレミアムプランの使い心地については、あすけんに初めて1年分課金したときの様子をくわしく書いたこちらの記事を読んでくださいね
あすけんを使ってレコーディングダイエットしたいなら、プレミアムプランへ変更することを強くおすすめします！
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どのくらいの期間で体重が何キロ減る？
個人の体験では「半年で5キロ」
私は約6か月で5kg体重をへらすことができました
ただし、あすけんプレミアムプランに変更したからといってすぐに体重がへるわけではないんです！
毎日の記録を続けることが大事！
プレミアムプランになってから1年は体重が増えなくなっただけでした
毎日体重計にのる習慣づけて、食べすぎないように意識できるようになりました
平日我慢して休日に食べすぎることが多かったので、あすけんの摂取カロリーの範囲内で好きに食べるようにしています
無理に食事制限をがんばらなくてもいいんだと思えるようになってから、体重がへるようになりました
同居人の理解・協力にもよる
自分自身のやる気や習慣化も大事ですが、生活をいっしょにする人のダイエットへの理解や協力によります
自分がどんなにダイエットをがんばっていても、同居している人が理解してくれないとなかなか進みません
ダイエットを通して変えたい習慣や目指す体形を話してみて、協力をあおげられればOKです
話をしてみても理解や協力が得られないなら、自分がコントロールできる範囲のことをしてみましょう
- 間食の置き換え
- 外出先での食事選び
- 体を動かす時間を増やす
もっと短い期間でもっと減量できる人も
「6か月で5キロじゃ少なすぎる！」
もっと短い期間でもっとやせたい方も多いですよね
実は、私もその一人です…
毎日体重をはかり食事を記録することにくわえ、運動や筋トレもできればもっと短い期間でやせられます
実際にあすけんを使ってダイエットに成功した人の体験談をきくことが一番参考になりますよね！
あすけんに登録すると、ダイエットして健康的な体と生活を手に入れた人たちのインタビュー記事をたくさん読めるんです
- 筋トレやトレーニング方法
- カロリーコントロール
- 栄養バランスのとれた食事
- 食べること以外の趣味の見つけ方
あすけんを使ってダイエットに成功した人の言葉をたくさん読めるので、モチベーションがあがりますよ！
数か月で10kgやせた人も！
「すごすぎ！」と仰天してしまうこともありますが、自分と似た状況の人も多いです
6か月で10kgやせた人もいたので、自分の目標に近い人を探してみるのもいいですね！
あすけんを始めてみたら、ダイエット成功のインタビュー記事を読んでみてくださいね
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あすけんのプレミアム料金は安くできる？
年間プラン契約で月額300円に
あすけんのプレミアムサービスを登録しようとして、月額480円のお値段にあきらめてませんか？
プレミアムサービス安くならないの？
年間プランでかなりお得になる！
月額支払いでなく、年間プランにすることでかなりお安くできますよ！
480円×12か月＝5760円のところが3600円になります
一度に払う金額は多いですが、1か月単位にならすと月額300円とかなりリーズナブルになります！
個包装のお菓子が入ってる大袋を買うくらいのお値段です
お試し期間をのばせるギフトコードあり
でも課金するのはちょっと心配
- プレミアムサービスを使いこなせるかわからない
- そもそもあすけん自体はじめて使う
- あすけんの無料プランと使い心地をくらべたい
いきなりプレミアムサービスに課金するのはとまどってしまいますよね
実は、あすけんを登録すると7日間だけ無料でプレミアムプランのお試しができます！
お試し期間が終わっても勝手に課金されることはないので安心してくださいね
あすけんを使ったレコーディングダイエットが自分に合うかどうか、とりあえずプレミアムプランを試すだけやってみるのもおすすめです
この記事で何回かお知らせしている通り、期間限定でお試し期間30日間に延長特典があります！
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私がはじめたときはありませんでした
ぜひこの機会にあすけんに登録して、オトクにプレミアムサービスをお試ししてみてください！
あすけんに課金してダイエットをはじめよう
今回は「体重を5㎏へらせたあすけんプレミアムサービス」について紹介しました
あすけんを使ってレコーディングダイエットをするなら、ぜひプレミアムサービスを使ってほしいです
食べたもの、運動、体重の入力が手間が少ないからこそ毎日コツコツつづけられます！
期間限定でプレミアムサービス30日間お試し体験できる今だからこそ、ぜひあすけんをダウンロードしてくださいね！
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あすけんの課金のメリットについてはこちらの記事にも詳しく書いてありますので、参考に読んでいただけると幸いです！
